こんにちは＾＾ うおのまち薬局のY.O.です＾＾
12月終盤、忙しい時期ですが、皆様お元気でしょうか？
身体を壊しやすい時期、気をつけてお過ごしくださいませ。
さて、本日は、
美腸のための２大キーワード「発酵調味料」と「食物繊維」
と題しまして書きました記事を再度UP致しますね♡
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昔から伝統的に受け継がれてきた「発酵」という文化は、腸を綺麗に保つ秘訣として、今欧米でも徐々に注目されつつある、とても素敵な文化です。
でも現代の日本も食の欧米化が進み、その伝統ある文化を取り入れたお食事がなかなか叶わなくなっていますよね。。
ぜひ、一杯のお味噌汁から＾＾
ぜひ、納豆を一パックから＾＾
ぜひ、お野菜を一つ増やすところから＾＾
始めてみられませんか？
腸内細菌は目には見えませんが、私達の健康を支えてくれています♡
感謝してみましょう♪
では、今日も良い一日となりますように・・・🌼