こんにちは☆
うおのまち薬局です！
前回の五大栄養素の続きです・・・
今日は第六の栄養素についてお話しします。
『第六の栄養素』とは、
食物繊維です✨
食物繊維とは、「人の消化酵素で消化されない食品中の難消化性成分の総体」、つまり、体内で消化・吸収されない食品の成分のこと です。
人の消化酵素では消化されない成分（難消化性成分）のため、かつては、不要なもの😢として扱われていましたが、食物繊維は多様な働きを持つことが明らかとなり、五大栄養素と同様に
大切な成分✨として、
『第六の栄養素』
と呼ばれるようになりました。
食物繊維の働きには、
①腸の働きを活発にして排便を促す
②糖分の吸収を穏やかにし、急激な血糖の上昇を抑える
③血圧やコレステロールの上昇を抑える
④腸内細菌のバランスを整える
⑤免疫機能を高める
などがあります😀
うおのまち薬局で、取り扱っている食物繊維を含む栄養補助食品は、ちょい昔のブログでご紹介しました
サンファイバー
養命酒製造の黒酢
があります。
食物繊維が足りないな～😩と感じた時に
ご活用くださいませ😌
黒酢のポカリスエット割りおススメです🥰
試飲もできます💖