こんにちは＾＾ 薬剤師のY.O.です＾＾
さーて随分暑くなってきましたね！
私は、夏生まれというのもあるのかな？
夏は大好きで、暑いのも結構好きではあるんですが。
好きだけでは乗り越えられない暑さと湿度ですよね。。。
そろそろ本格的に、熱中症対策の準備が必要になってきたかなーと感じています💦
皆さんはなにか対策、されていますか？
というか、皆さん全員！ 対策はしなくてはなりません！
大切なご自身やご家族を守るためには、正しい知識、とてもとても大事です★
たくさん知っておくことに越したことはありませんが、まずはこれだけはしっかり理解して、知っておきましょう！！！
何をどんな時に摂取すべきなのでしょう？
👇👇👇 まずは以前のこちらの記事をクリック☆ 👇👇👇
ここに書いてある通り、
水分だけ摂取していても、熱中症対策にはなりません！
汗というのは、体液です。
体液 ＝ 水分 ＋ 電解質
汗をかくと、水分だけではなく、『電解質』も体外に出ていきます。
その結果、『電解質異常』の状態になり、それが続くと、命を落としてしまうことも。これが熱中症の怖いところ。
なので
電解質の補充が大切！
です。
電解質とは、ナトリウム、とか、カリウム、とか、カルシウム、とか、そんなやつです◎
これは、お茶や、水、に、ナトリウムやカリウムは、入ってませんよね？
汗を書いた時に、お茶や水を飲んでも、熱中症対策、つまり電解質異常を防ぐことには、なっていない。
ということなんですね。
この電解質が入っているのが、スポーツドリンク、経口補水液！！！
ですので、👆👆👆 の記事を参考にして、いろんな場面で使い分けることが大切ですね◎
ここまでお読みになって頂いて、ありがとうございました＾＾♡
とにかく、水分だけじゃダメなんだよ！ってことは、最低限知っておきたいことですので、ぜひぜひ、覚えていてくださいね❤
では～♡
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