こんにちは＾＾ 薬剤師のY.O.です＾＾
風邪をひいたと受診される方も少しずつ増えてきました。
皆様の体調はいかがでしょうか？
暖かくして過ごされてくださいね♡
さて、お薬の話もたくさんしていきたいのですが、
たくさんの方に喜んでもらいたいですし、お薬の話だけでなく、いろいろな角度からのお話ができたらな、と考えております♡
そこで＾＾ 今日は女性が大好きな、男性も気になる、美容のお話♡
「吹き出物ができたときの対処法」
についてお話してみようかなと思います＾＾
吹き出物ができたとき、皆様はどのような行動をなさいますか？
基礎化粧品をいいものに変えてみたり、外側のケアでなんとかしなければ・・・！と考える方、多いのではないでしょうか？＾＾
かく言う私がそうでした（汗）
実は私、20代の頃、それはそれはひどい吹き出物に悩んだ経験がございます。
どれくらいひどかったかというと、吹き出物が連なり、化膿し、それが常に、しかも顔面中にあった状態でした。（涙）
そんな私でも今は、（まだまだ美肌とは言えませんが）、吹き出物は全くできなくなりました＾＾
そんな私だからこそ、お伝えしたいこと、それは、外側からのケアだけに注目するのではなく、
身体の内側を整えましょう♡
ということです＾＾
身体もお肌も、食べたものでできています。
できてしまった吹き出物も、外から何かを塗るのではなく、食事を整えることで体を内側から整えれば、改善に向かっていくのです。
そのために、避けるべきものを知り、目的に合った食材選びをしていきましょう♡
吹き出物の原因となっているのは、①甘味 と ②油 です。
①特に精製された白砂糖が原因となりやすいです。加工されたお菓子類を控えましょう＾＾♡
→甘味が欲しければ、果物やドライフルーツにシフトしましょう＾＾
（食べすぎには注意しましょう）
②酸化した油が原因となりやすいです。時間の経過した揚げ物などを控えましょう。
→良質な生の油（中性脂肪を燃やし、不足しがちと言われているオメガ３脂肪酸を含む亜麻仁油や、えごま油、酸化しにくいオリーブオイル(オリーブオイルはオメガ９系)など）を適量摂取しましょう＾＾
※油についての詳しいお話も今後致しますので、お楽しみに♡
お肌の細胞が生まれ変わる周期は、約28日です。
明日突然吹き出物がゼロになる！ということは残念ながらないので（笑）、吹き出物で不安やイライラした気持ちを感じている方は、一度深呼吸をして、立ち止まってみましょう♡
吹き出物は、私達に、身体や心の状態を教えてくれる、大切な「サイン」です＾＾
吹き出物にも感謝しながら、まずは上記のことをぜひ、見直してみてくださいね＾＾
もちろん、これだけしていればすぐに美肌になるわけではないですが、これからも美肌によい食材など随時お伝えしていきますので、一緒に、自分を大切に想うお食事、叶えていきましょう＾＾♡
吹き出物があるあなたも、十分に美しいです♡
皆様が健やかな毎日を過ごされることを願っております＾＾