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吹き出物はあなたの大切なサイン♡

こんにちは^^ 薬剤師のY.O.です^^
風邪をひいたと受診される方も少しずつ増えてきました。
皆様の体調はいかがでしょうか?
暖かくして過ごされてくださいね♡

さて、お薬の話もたくさんしていきたいのですが、

たくさんの方に喜んでもらいたいですし、お薬の話だけでなく、いろいろな角度からのお話ができたらな、と考えております♡

そこで^^  今日は女性が大好きな、男性も気になる、美容のお話♡

「吹き出物ができたときの対処法」

についてお話してみようかなと思います^^

吹き出物ができたとき、皆様はどのような行動をなさいますか?

基礎化粧品をいいものに変えてみたり、外側のケアでなんとかしなければ・・・!と考える方、多いのではないでしょうか?^^

かく言う私がそうでした(汗)
実は私、20代の頃、それはそれはひどい吹き出物に悩んだ経験がございます。

どれくらいひどかったかというと、吹き出物が連なり、化膿し、それが常に、しかも顔面中にあった状態でした。(涙)

そんな私でも今は、(まだまだ美肌とは言えませんが)、吹き出物は全くできなくなりました^^

そんな私だからこそ、お伝えしたいこと、それは、外側からのケアだけに注目するのではなく、

身体の内側を整えましょう♡

ということです^^

身体もお肌も、食べたものでできています。

できてしまった吹き出物も、外から何かを塗るのではなく、食事を整えることで体を内側から整えれば、改善に向かっていくのです。

そのために、避けるべきものを知り、目的に合った食材選びをしていきましょう♡

吹き出物の原因となっているのは、①甘味 と ②油 です。

①特に精製された白砂糖が原因となりやすいです。加工されたお菓子類を控えましょう^^♡

→甘味が欲しければ、果物やドライフルーツにシフトしましょう^^
(食べすぎには注意しましょう)

酸化した油が原因となりやすいです。時間の経過した揚げ物などを控えましょう。

良質な生の油(中性脂肪を燃やし、不足しがちと言われているオメガ3脂肪酸を含む亜麻仁油や、えごま油、酸化しにくいオリーブオイル(オリーブオイルはオメガ9系)など)を適量摂取しましょう^^

※油についての詳しいお話も今後致しますので、お楽しみに♡

お肌の細胞が生まれ変わる周期は、約28日です。

明日突然吹き出物がゼロになる!ということは残念ながらないので(笑)、吹き出物で不安やイライラした気持ちを感じている方は、一度深呼吸をして、立ち止まってみましょう♡

吹き出物は、私達に、身体や心の状態を教えてくれる、大切な「サイン」です^^

吹き出物にも感謝しながら、まずは上記のことをぜひ、見直してみてくださいね^^

もちろん、これだけしていればすぐに美肌になるわけではないですが、これからも美肌によい食材など随時お伝えしていきますので、一緒に、自分を大切に想うお食事、叶えていきましょう^^♡

吹き出物があるあなたも、十分に美しいです♡

皆様が健やかな毎日を過ごされることを願っております^^