こんにちは＾＾ 薬剤師のY.O.です＾＾
皆様、いかがお過ごしですか？
前回、こちらのブログで、
腸は消化・吸収・排泄を担い、また免疫も司る重大な器官
であることをお伝えしました。
↓↓↓ まだお読み頂いていない方はぜひ＾＾♡
実は、腸にはまだまだ大事な役割があります＾＾
腸は、幸福感を作り出している
と言われたら、皆様、どのように思われますか？
全く意味がわからない・・・という方、なになに怪しい話？と疑う方もいらっしゃるかもしれませんね＾＾
そんな方もぜひ、今日のお話を読んで頂けたらなと思います♡
幸福感とは、脳の中にあるセロトニン、ドーパミンといった神経伝達物質によってもたらされます。
これらが正常に分泌されていれば、人は前向きに、いつも健康で、幸せに近い状態で生きることができます＾＾
このセロトニンやドーパミンは脳の中にありますが、これを作っている「工場」は、腸の中にあるのです。
セロトニンは脳内で数％、腸でなんと90％！、その残りは腎臓や血小板などで生産されるといわれています。
さらにいうと、例えばセロトニンは、食物の中に含まれるトリプトファンというたんぱく質から合成されます。
なので、セロトニンを増やしたい場合、たんぱく質を摂ろうとしますが、
腸の中にたくさんの腸内細菌が入っていないと、セロトニンが脳内に増えないことが、最近の研究では明らかになってきているのです◎
このように、腸を整えることのメリットは、数多く挙げられます＾＾
ぜひ皆様も少しずつ、腸を整えて、健康と心の安定を叶えていかれませんか？♡
ちょっとずつ具体的な方法も、お届け致します。お楽しみに＾＾
本日も最後までお読み頂きありがとうございました＾＾♡