おはようございます^^ 薬剤師のY.O.です^^
皆様、お肌の調子はいかがですか?
やっぱりお肌の調子がいいと気分がいいですし、逆に調子が悪い日はそれだけでなんだかブルーな気分・・・という方も多いと思います。
特に女性は、美肌、大好きですよね^^♡
今日は、ぜひみんなで美肌習慣を始めましょう~♡ というお話ですよ^^♪
必見です♪
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先日、花粉症対策②として「オメガ3系脂肪酸の油を摂ろう★」とお伝えしました◎ ↓↓↓ 以下の記事もぜひお読み下さい^^
ですが、オメガ3系脂肪酸の働きは、花粉症改善だけに留まりません・・・!
その他にもいい効果がたくさんあり、実は肌にもとてもよいのです♡
では解説にいってみましょう♪
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★オメガ3系脂肪酸の働き(お肌編)★
●毛細血管の血流が良くなり、細胞に酸素が届きやすくなるため、肌細胞の質が良くなり、艶やかな肌になります♡
●新陳代謝を促し、ターンオーバーやセラミド代謝を整えます♡
●ニキビや肌荒れなど、肌トラブルが起こりにくくなります♡
●乾燥しにくい肌になります♡
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私は、毎朝納豆にえごま油をひとかけしています◎(←摂取量は守りましょう)
この習慣を始めてちょうど1年程になりますが、
・肌質が変わってきた♡
・ニキビや吹き出物ができづらくなり、できてもすぐに改善するようになった♡
・乾燥肌が少しずつ改善してきた♡
・ノーファンデーションで過ごす日が増えた♡
・メイクをする日は、ファンデーションのノリが良くなった♡
・これまで全くなかった「ツヤ」がでるようになった♡
まとめると、「お肌が元気に、健康になってきたな」という印象です★
↓↓↓吹き出物に関する過去の記事はこちら★↓↓↓
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いかがでしたか?
美容液など、高い化粧品などで外からアプローチするのも良いですし楽しんでいただいていいと思いますが、やっぱり美しい身体と美しいお肌、そして美しい心は毎日の食事でつくられます★
(もちろん効果に個人差はありますし、その他の生活習慣も大きく影響しているので、全ての方の効果を保証するわけではございません。)
ぜひ、身体の内側から、血液レベルで美しくなりましょう♡
本日もお読み頂きありがとうございました^^♡
美肌についての記事、また書きますのでお楽しみに♡